「自分らしく生きたい。」
そう思っているのに、なぜか自分の人生を生きられている気がしない。
仕事もしている。
毎日それなりに生活もしている。
周りから見れば、特に問題があるわけでもない。
それなのに、ふとした瞬間に、
「このままの人生でいいのかな？」
「本当はもっと違う生き方があるんじゃないか？」
「自分は何がしたいんだろう？」
そんな気持ちになる。
特に30代になると、仕事や結婚、家庭、将来、お金など、さまざまなことを考えるようになります。
周りには人生が順調に進んでいるように見える人も増えてくる。
そんな人たちを見て、
「自分だけ遅れている気がする」
「もっと頑張らないといけない」
「自分も何かを見つけなければ」
と焦ってしまう。
でも、本当に必要なのは「もっと頑張ること」ではないのかもしれません。
もしかすると今必要なのは、自分の人生をもう一度、自分自身に戻していくことなのではないでしょうか。
目次
自分らしく生きられないのは「自分がない」からではない
「自分が何をしたいのか分からない。」
そう感じると、
「自分にはやりたいことがない」
「自分には才能がない」
「自分は何も持っていない」
と考えてしまうことがあります。
でも、僕はそうは思いません。
あなたの中に「やりたいこと」がないのではなく、長い間、自分以外のものを優先してきたことで、自分の本音が聞こえにくくなっているだけかもしれません。
親から言われたこと。
学校で教えられたこと。
会社で求められること。
世間一般の「普通」。
周りからどう見られるか。
「こうするべき」
「こうあるべき」
「こうしたほうがいい」
そんな言葉をたくさん受け取って生きていると、いつの間にか、
「自分はどうしたい？」
という問いよりも、
「周りはどう思う？」
「これをしたらどう見られる？」
「普通はどうする？」
という問いを優先するようになります。
すると、自分の本音が分からなくなっていきます。
他人と比べるほど「自分」が分からなくなる
自分らしく生きたいと思っている人ほど、他人と比較してしまうことがあります。
「あの人は仕事で成功している。」
「あの人は結婚して幸せそう。」
「あの人は好きなことを仕事にしている。」
「自分は何もできていない。」
SNSを開けば、誰かの充実した人生が目に入ってきます。
そして、自分の人生と比べて落ち込んでしまう。
でも、ここで一度立ち止まってほしい。
あなたが見ているのは、その人の人生の一部分です。
そして、その人にはその人の人生があります。
あなたには、あなたの人生があります。
そもそも人生に「正解の順番」はありません。
30代だからこうしなければいけない。
この年齢ならこの仕事をしていなければいけない。
結婚していなければいけない。
成功していなければいけない。
そんな決まりはありません。
誰かの人生を基準にするのではなく、
「僕はどう生きたいのか？」
ここに戻ってくることが大切です。
「やりたいことがわからない」の本当の意味
「やりたいことがわからない」と悩む人に、
「じゃあ、何がやりたいの？」
と聞いても、簡単には答えられません。
なぜなら、やりたいことは頭だけで考えて見つけるものではないからです。
もちろん、考えることも大切です。
でも、
「将来何をすれば成功するか？」
「どんな仕事なら稼げるか？」
「世間的に評価される仕事は何か？」
と考え続けても、なかなか自分の本音には辿り着けません。
それよりも、
「何をしているとき、自分は自然でいられる？」
「どんな時間に心が落ち着く？」
「誰といるとき、本当の自分でいられる？」
「子どもの頃、何をしているときが好きだった？」
「本当は何を我慢している？」
そんな小さな感覚に目を向けていく。
その中に、自分らしさのヒントがあります。
「本当の自分」は作るものではなく、知っていくもの
自分らしく生きるために、
「新しい自分にならなきゃ」
と思う必要はありません。
もっと頑張らなくてもいい。
無理にポジティブにならなくてもいい。
理想の自分を作り上げなくてもいい。
まずは、
「自分は本当は何を感じているんだろう？」
と、自分自身に問いかけてみる。
嬉しい。
悲しい。
嫌だ。
苦しい。
楽しい。
安心する。
ワクワクする。
何気ない感情の中には、自分を知るための大切な情報がたくさんあります。
そして、自分の感情を丁寧に見ていくと、
「本当は嫌だったんだ」
「本当はこうしたかったんだ」
「ずっと周りに合わせていたんだ」
「自分はこんなことを大切にしていたんだ」
そんな気づきが少しずつ生まれてきます。
その積み重ねが、
「本当の自分を知る」
ということなのだと思います。
自分の人生を生きるとは「自分で選ぶ」こと
自分の人生を生きるというのは、必ずしも会社を辞めることでも、好きな仕事をすることでもありません。
もっとシンプルです。
「自分で選ぶこと」です。
人から言われたからではなく、自分で選ぶ。
周りがそうしているからではなく、自分で選ぶ。
嫌われないためではなく、自分で選ぶ。
失敗しないためではなく、自分で選ぶ。
もちろん、すべてを自分の思い通りにすることはできません。
仕事も、人間関係も、人生も、思い通りにならないことがあります。
それでも、
「自分はどうしたい？」
と問い続ける。
そして、自分なりに選択していく。
その積み重ねが、少しずつ「自分の人生を生きている」という感覚につながっていくのだと思います。
30代からでも、自分の人生は変えられる
「もう30代だから遅い。」
そう思う必要はありません。
むしろ30代だからこそ、一度立ち止まって自分の人生を見つめ直すことには意味があります。
これまでの人生で、
何を大切にしてきたのか。
何を我慢してきたのか。
何に傷ついてきたのか。
何を諦めてきたのか。
本当は何を望んでいるのか。
それを一つずつ見ていく。
すると、今まで「失敗」だと思っていた経験の中にも、自分を知るための大切な意味が見えてくることがあります。
人生は、いつからでも選び直せます。
今までの人生を否定する必要もありません。
過去の自分がいたからこそ、今の自分がいます。
だからこそ、これからは少しずつ、
「誰かの人生」ではなく、
「自分の人生」を生きていけばいい。
まとめ｜自分らしく生きるために必要なのは「自分を知ること」
自分らしく生きたい。
そう思っているのに、自分の人生を生きている気がしない。
やりたいことがわからない。
他人と比べてしまう。
そんな状態になっているなら、まずは自分を責めないでください。
あなたに問題があるとは限りません。
これまで周りを優先して、一生懸命生きてきたからこそ、自分の声が聞こえにくくなっているだけかもしれません。
だから、いきなり人生を変えようとしなくて大丈夫です。
まずは、
「本当はどうしたい？」
「何を感じている？」
「何を大切にしたい？」
と、自分自身に問いかけてみてください。
その小さな問いの先に、
「本当の自分」
が少しずつ見えてくるかもしれません。
そして、本当の自分を知ることができたとき、
「自分の人生を生きる」
ということが、少しずつ現実になっていきます。
僕自身も、自分の人生について深く向き合う中で、「自分はどう生きたいのか」を少しずつ見つけてきました。
だからこそ、今、
「このままの人生でいいのかな？」
「自分らしく生きたい。」
「やりたいことがわからない。」
そう感じている人に伝えたい。
あなたの人生は、あなたが生きていい。
誰かの正解ではなく、あなた自身の人生を。
本当の自分を知ることから、自分の人生は始まります。
「自分の人生を生きたい」と感じている方へ。
僕は対話を通して、あなた自身もまだ気づいていない「本当の自分」を一緒に見つけていく個別セッションを行っています。
無理に答えを出す必要はありません。
まずは、今感じていることをそのまま話してください。
そこから一緒に、あなたの人生を見つめていきましょう。
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