20代前半中盤はとにかくがむしゃらに働いてきた。気合いと根性さえあれば社会では認めてもらえていた。でも30代になるとそうではない。この先この働き方、仕事で良いのか。今の生活から抜け出したい、もっと自分らしく生きていきたい。そんなことが脳裏に浮かび転職を考えたりする時期かと思います。大きく動いて何とかなる、とりあえず今の環境から離れよう。そんなとりあえず動くよりもまずは根本の根っこである自分を知れば何をどのように行動したらいいのか、自分にはどんな働き方、仕事が向いているのかなどかなり行動の幅が絞られるかと思います。今日はそんな話をしていきます。
自分を知る
自分はどんなことが向いているのか、そもそも何のために生まれてきたのか（使命）、どんな環境が適しているのか（在宅、オフィスワーク、1人でするのか、5人未満なのか、起業、会社員と副業をしていくのか）、自分はどんな人といることが居心地が良いのか。コレから生きていく上で大切な土台を整えていくことが重要です。それも長い時間をかけてゆっくりと自分を知っていきます。その土台の自分を知るとコレからの人生の方向性が明確になります。
なぜ自分が分からなくなるのか
義務教育では答えを教わり（１＋１＝２）、人間関係では周りに合わせることを学び、家族の中では常識やルール、親の常識を押し付けられます。そう生きているうちにいつのまにか自分がなくなっていきます。本当はコレをしたいという本音があっても言葉にできなかったり（気を使ったり）、したいことよりもしなければならないことばかり優先してしまったり、日々誰かに合わせて生きてしまったりする中で常に自分ではなく他人の目が気になる自分が存在します。そうすることでいつしか言葉にならない生きづらさに繋がり自分の人生なのに自分の人生を生きている気がしない感覚だけが残る。そして自分が分からなくなる。自分の本音に自分を知るヒントがたくさん詰まっています。現実で悲しいこと、不安なことが起きた時に本音では何を感じているのか、そこを観察してみて欲しいです。人間建前で生きている人が大半です。そうするといつの間にか自分が分からなくなります。また自分1人で向き合おうと自己啓発本を読んだり、自己理解ワークをしても現実が思うように変わらなかったり、それらの場合のほとんどが本当の意味で向き合えていないことが多いです。1人でやると自己バイアスがかかります。自己バイアスとは簡単にいうと自分の経験や価値観、思い込みを通して物事を判断してしまうことです。ということは自分の過去の経験でしか理解も判断できないということです。本当の意味でこのバイアスから離れるには今のつけているメガネを外して違う色眼鏡を付けて誰かの力を頼ることが必要になります。僕も半年間は徹底して人に頼り本当の自分の理解を深めていきました。ひたすらに日々感じていたこと、悩みや本当の想い。コレらを感じたままに多い時は3時間は話をしていました。コーチングの本質は相手に気づかせる。だからクライアント側が答えを持っているというものです。だから僕らは教えるティーチングはほとんどしません。色々な関わりの中でそのような関わりもありますが。まず必要なのはじっくりと自分の本音と向き合う時間なのではないでしょうか？
本音より建前で生きているから
本音とは本当の自分の声です。本当はこう思っている。本当はこうしたい。本当はそれをしたい。という本当の自分です。その逆にあるのが建前です。建前は人に合わせたものです。世間体でいうととか、一般的にとか、常識的にはなどといった類です。ここにはあなたはいません。他人の目、他人の正解であり誰かの答えです。だから自ずと言葉にならない生きづらさにつながっていくことは時間の問題でしょう。だからひたすら今をただひたすらにダンスをするように生きるのです。今感じていることを言葉にしたり、行動にしたりすればいいんです。これはわがままとは違います。本音＝本当の自分なんです。そこにだけ自分の人生があります。
他人の目を気にしながら生きているから
仕事をしていても、友達といる時も、何をしている時も他人の目を気にしながら生きていませんか？誰かにどう思われるのか、あの人にはこう思って欲しい、あの人には気に入られていたい。ずっと誰かの目があると自分らしくはいられません。そして一気に疲労感と悩みが増して苦しくなります。以前の僕もそうでした。周りばかり気にして自分を疎かにしていました。そしたら現実を通して教えてくれます。仕事を本気で辞める出来事が起きたり、友人や誰かとの別れがあったり。この世は不自然さを嫌います。そして自然体な自分を世界は無条件で受け入れてくれます。だからこそ自分で生きるのです。本当の自分で生きていいんです。嫌われてもいいし、思うようにできなくてもいい。それでいいんです。
まとめ
どんな時も本当の自分の感じていることに目を向けてください。その感じていることが正解でなくてもいい。それでもその感情のまま生きるのです。それこそがあなたの人生であり、あなたなんです。だから素直に自分の人生を生きるのです。素直＝自然体なのです。自然体で生きれば不都合はなくなります。その自然体の自分を知ればいいのです。ただそれだけなんです。